EISKALTES WOHLGEFÜHL

Ob Leistungssport oder sportliches Hobby – nach starken körperlichen Anstrengungen kann es dazu kommen, dass Muskeln und Gelenke schmerzen. Hier verspricht die Kryosauna einen wohltuenden Effekt: In einem kompakten Kabinett, das nur einer Person Platz bietet, wird der Körper drei Minuten lang einem minus 140 Grad kalten Stickstoffdampf ausgesetzt. Empfindliche Stellen, wie die Augen, werden sorgfältig vor der Gasekälte geschützt. Während der kurzen Zeitspanne in der Kryosauna kühlt der Körper kaum ab. Viele Menschen sollen die Kälte sogar eher als Hitze empfinden. Behandelte Personen aus dem Leistungssport berichten, dass nach der Behandlung in der Kryosauna auch ihre Anspannung vor dem nächsten Wettkampf sinkt und sie besser schlafen können.

Wie lassen sich diese Effekte erklären? Eine Rolle spielt vermutlich das Signal, das die extreme Kälte auslöst: Der Körper schaltet sozusagen in einen Zustand der Intensivversorgung. Die Durchblutung wird hochgefahren und Endorphine werden ausgeschüttet. Die eigentliche, als sehr wohltuend empfundene Wirkung, tritt aber erst nach Verlassen der Sauna ein.